Herzlich Willkommen!

Dein 4 Tage Minikurs – Mit Achtsamkeit und Entspannung zu mehr Wohlbefinden!

Tag 3

Einführung

jetzt wird es spannend…

Das wirst du lernen:

  • Achte auf deine Bedürfnisse und gestehe dir genügend Erholung zu.
  • Atemwahrnehmung als Schlüssel, um langfristig mehr Energie zu bündeln.
  • Wege zur neuen Gelassenheit können entstehen.
  • Hier ein praktischer Tipp dazu!

Deine erste Aufgabe. Schau Dir dieses Video an und mache mit!

Bitte schaue dir die Aufzeichnung komplett an,
um keine wertvollen Tipps zu verpassen 

Was du erarbeitest:

  • Schulung deiner Atemwahrnehmung.
  • Spüre deinen Atem tief, aus und wieder einfliessen.
  • der nächste Schritt heraus aus den Beschwerden und hin zu mehr Wohlbefinden
  • Bleibe ganz bei dir.
  • Nimm anschliessend die Ruhe und Entspannung wahr.
"Ich begleite dich auf deiner Reise zu mehr Wohlbefinden 🙂"
Anke Schneider