Herzlich Willkommen!

Dein 4 Tage Minikurs – Mit Achtsamkeit und Entspannung zu mehr Wohlbefinden!

Tag 4

Einführung

Du hast es fast geschafft! Schön, dass du hier bist!

Das wirst du lernen:

  • Abschalten vom Alltag!
  • Ändere deinen Fokus auf Dinge, die dir gut tun.
  • Lasse dich von der Meditation führen und nimm deine Emotionen wertfrei wahr.

Deine erste Aufgabe. Schau Dir dieses Video an und mache mit!

Bitte schaue dir die Aufzeichnung komplett an,
um keine wertvollen Tipps zu verpassen 

Was du erarbeitest:

  • Lass dich von der Meditation tragen.
  • Wenn störende Gedanken kommen, lass sie vorbeifliegen wie Wolken.
  • Nimm anschliessend die Ruhe und Entspannung wahr.

Was du im letzten Video erarbeitest:

  • Entspannung vom Alltag!
  • Endlich bei Dir Ankommen!
  • Gekonnte und aktive Stressreduktion durch Loslassen.
  • Übe in deinem Tempo. Finde deinen Rhythmus, der dir gut tut.
  • Nimm anschliessend deine eigene Reise zu mehr Wohlbefinden wahr!

Deine erste Aufgabe. Schau Dir dieses Video an und mache mit!

Bitte schaue dir die Aufzeichnung komplett an,
um keine wertvollen Tipps zu verpassen 

Herzlichen Dank für deine Teilnahme!

Wie hat dir dieser 4 Tage Minikurs gefallen ?
Ich freue mich auf dein Feedback, deine Fragen, Anregungen und/oder Wünsche!

Schreib mir gern:

AnkeBSchneider@googlemail.com

"Wenn dir dieses Appetithäppchen gefallen hat und du gern tiefer einsteigen möchtest, um nun deine Migräne endlich ganzheitlich zu lindern, dann..."
Mach Dir gern ein kostenfreies Gespräch aus, indem wir alle Einzelheiten besprechen können.
Ich freue mich darauf, dich zu unterstützen!
Herzliche Grüße, Deine Anke
Anke Schneider