Über mich

Von der Migräne - Betroffenen zur Yogatherapeutin

Mit Yogatherapie, Atemarbeit und Entspannung begleite ich dich dabei, dein Nervensystem besser kennenzulernen und Schritt für Schritt mehr Balance in deinen Alltag zu bringen.

Ich bin Anke,

Seit meiner Pubertät begleitet mich Migräne, über Jahrzehnte, auch mit Aura. Lange hat sie bestimmt, wie mein Tag aussieht.

Irgendwann habe ich mich gefragt, welche Rolle ich selbst in dieser Geschichte spielen kann. Das war der Anfang eines langen Weges mit viel innerer Arbeit, Geduld und auch Rückschlägen. Ein Wunder gab es nicht. Verändert hat sich vieles Schritt für Schritt, durch Selbstwahrnehmung, Atemarbeit, Entspannung, Yogatherapie und das Lernen, besser auf mein Nervensystem zu hören.

Aus dieser persönlichen Erfahrung ist mein Beruf geworden. Mein Fachgebiet ist Yoga in der Prävention. Dazu bringe ich über 30 Jahre Erfahrung aus Konzern und Kundenservice mit: Ich höre zu, ich organisiere, ich bleibe dran.

Mir ist wichtig: Das ist meine persönliche Geschichte. Sie ist kein Versprechen für dich und ersetzt nie den Weg zu deiner Ärztin oder deinem Arzt. Medikamente setzt du bitte nur in Absprache mit ihr oder ihm ab oder um.

Migräne bestimmt deinen Alltag mehr, als dir lieb ist?

Du suchst nach etwas, das deine ärztliche Begleitung sinnvoll ergänzt?

Du möchtest dein Nervensystem besser verstehen und selbst mehr für dein Wohlbefinden tun?

Du bist bereit, aktiv zu werden?

Dann bist du hier richtig.

Als unerschütterliche Optimistin begleite ich dich dabei, dich ganzheitlich zu entspannen und dich selbst besser wahrzunehmen. Ich gehe auf jede meiner Kundinnen persönlich ein und bin mit voller Aufmerksamkeit für sie da.

Was du bei mir lernen kannst

In meiner Begleitung lernst du Techniken aus Atemarbeit, Entspannung, Yogatherapie und Achtsamkeit kennen. Sie können dir helfen, mehr Ruhe, Leichtigkeit und Gelassenheit in deinen Alltag zu bringen und bewusster mit Belastungen umzugehen. Wie du darauf reagierst, ist individuell. Ein bestimmtes Ergebnis kann ich dir nicht versprechen.

Ich bin Yogalehrerin (BDY / EYU) und habe eine vierjährige Berufsausbildung absolviert. In meiner 3,5-jährigen Weiterbildung im Svastha Yoga Therapy Programm habe ich gelernt, wie sich Yoga therapeutisch einsetzen lässt. Ich unterrichte Yogatherapie und bin Mitglied der Deutschen Gesellschaft für Yogatherapie e. V. (DeGYT). Dazu habe ich langjährige Praxiserfahrung.

Meine Präventionsangebote entsprechen den Anforderungen der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) und behandeln Prävention, Stressbewältigung, Resilienzförderung und Entspannung.

Meine Liebe zu medizinischen, anatomischen, physiologischen und therapeutischen Themen habe ich in verschiedenen Yogatherapie-Programmen und Anatomie-Seminaren vertieft. Ich arbeite im Bereich der präventiven Gesundheitsvorsorge, des Gesundheitsmanagements und der persönlichen und betrieblichen Gesundheitsförderung.

Ich bin weder Ärztin noch Heilpraktikerin. Ich stelle keine Diagnosen und behandle keine Krankheiten.

Mein Weg zur Yogatherapeutin und Präventionstrainerin

Persönliche Erfahrung

über drei Jahrzehnte Erfahrung mit der Diagnose „chronische Migräne mit Aura” und dem Umgang damit

7,5 jährige Aus- & Weiterbildung

in Yoga, Prävention, Stressreduktion und Nervensystem

20 Jahre Erfahrung in der Körperarbeit

angewandte Yogatherapie und Präventionsangebote für mehr Wohlbefinden

Selbstständig seit 2011

als Yogatherapeutin (DeGYT) und Coach für Migräne-Prävention

seit 2011

Lass uns sprechen!

Wir sind auf einer Wellenlänge und du möchtest mit mir arbeiten? Liebend gern!

Ich freue mich darauf, dich in einem entspannten Gespräch kennenzulernen. Dort klären wir, was du dir wünschst und ob mein Angebot zu dir passt. Das Gespräch ist kostenlos und unverbindlich. Es ersetzt keine ärztliche Beratung.

Ich liebe meine Arbeit. Du kannst von meinem Wissen über Entspannungstechniken profitieren, die dir mehr Ruhe, Leichtigkeit und Gelassenheit im Alltag ermöglichen können. Mein Wunsch ist, dass du dich in deinem Alltag ausgeglichener und wohler fühlst.

Die Anke Schneider Methode

Aus meiner Migräne Erfahrung und meiner Ausbildung ist die „Anke Schneider Methode” entstanden: eine ganzheitliche Begleitung mit Entspannungs- und Atemtechniken, Yogatherapie, Achtsamkeit und Selbstwahrnehmung. Yoga ist darin nur ein Puzzleteil. Im Mittelpunkt steht, dich selbst besser wahrzunehmen und Strategien für deinen Alltag zu entwickeln.

Meine Migräne Begleitung versteht sich als Ergänzung, nicht als Ersatz für ärztliche Diagnostik und Therapie. Besprich Veränderungen an deiner Behandlung bitte immer mit deiner Ärztin oder deinem Arzt.

Wenn du Zeit und Aufmerksamkeit in dich investierst, kann sich auch in deinem Alltag etwas bewegen.

Wo ich heute unterrichte

Yogatherapie-Unterricht, unter anderem zu den Themen Schulter und Nacken, Kopf und Kiefer, Füße, Rücken, Balance und Beweglichkeit, sowie Polyneuropathie und Parkinson im Gesundheitszentrum PrimaVita des Krankenhauses Waldfriede in Berlin-Zehlendorf

Persönliches

Von Berlin-Zehlendorf aus reise ich mit meinem Ehepartner gern um die Welt, überall dorthin, wo wir Ruhe und Natur genießen können.

Ich habe stets mit vollem Elan, positiver Stimmung und einer guten Portion Engagement das nächste Ziel im Blick. Nicht umsonst bin ich unzählige Halbmarathons und drei Marathons gelaufen, darunter in Berlin und New York.

Wandern ist nach dem Marathon meine heiße Leidenschaft geworden. Ich bin total in Katzen vernarrt, hatte selbst zwei Stubentiger und komme an keiner Streunerin vorbei, ohne zu fragen, ob ich sie streicheln darf. Jeder, der mich kennt, weiß mindestens eine Geschichte über mein Faible für Kuchen. Nur die Wenigsten wissen, dass ich erst mit 44 richtig Ski fahren gelernt habe.

Erfolgsgeschichten

Ich habe Anke und ihr Angebot über den Online Migräne-Kongress kennengelernt. Da ich seit 45 Jahren Migräne habe und schon fast ALLES ausprobiert und viel Erfahrung gesammelt habe, war ich erst skeptisch. Doch jetzt bin ich begeistert, obwohl ich nur pro Tag ein Video schauen konnte. Hier gibt es Informationen, die man von keinem Arzt erfährt. Ich werde jetzt in Ruhe und Konzentration alle Videos anschauen. Mein grosser Fehler ist, dass ich meistens nicht die Geduld habe. Ganz grosse Anerkennung! Herzliche Grüße Erika

Ich arbeite viel, 9 bis 11 Stunden am Schreibtisch, 5 Tage die Woche...Stress auf hohem Niveau.

Seitdem ich bei Anke mit Yoga angefangen habe, kann ich mit dem täglichen Stress viel besser umgehen. Anke unterstützt mich sehr, mein Gleichgewicht wiederzufinden und mich wohlzufühlen und kraftvoll wieder in jeden neuen Tag zu gehen.

Ich kann Anke Schneider Coaching & Yoga nur jedem wärmstens empfehlen. 1000 Dank liebe Anke!

Seit 2013 besuche ich regelmäßig einen Yoga-Kurs, um Stress und Anspannung abzubauen. Es gelang mir nicht immer, doch seit dem Anke als Interims-Trainerin "eingesprungen" ist, spüre ich nach jeder Yoga-Einheit vollkommene Entspannung und Gelassenheit. Sie schafft es innerhalb 1,5 Stunden eine angenehme Atmosphäre in die Gruppe zu bringen und vermittelt sowohl Fitness als auch Ausgeglichenheit. Auf jedes unangenehme Gefühl geht Anke ein und versucht es durch spezielle Veränderungen auszugleichen. Es ist eine rund um perfekte Trainingseinheit. Vielen Dank- Anke:-)

"Mir geht es nach der Migräne Programm Betreuung mit Anke sehr gut. Von 15-20 Attacken, es ist unglaublich aber wahr, sind es noch, wenn ich nicht achtsam bin, 1-2mal im Monat. Manchmal auch länger als 3 Monate nichts. Ich habe so viel Leben in mir unglaublich! Ich habe vieles losgelassen was ich sowieso nicht ändern kann. Ich höre auf meinen Körper und signalisiere es, wenn er Ruhe braucht und dann nehme ich sie mir. Ich habe endlich Frieden in mir. Ich habe sogar keine Panikattacken mehr, keine Tabletten mehr, keine Beruhigunsmittel mehr und sogar keine Triptane mehr. Ich möchte dich gern wissen lassen, das es mir wirklich gut geht und ich durch dich gelernt habe auf meinen Körper zu hören. DANKE Liebe Anke Danke danke danke für alles! Ich wünsche dir alles liebe & alles Gute in deinem Leben aber vor allem Gesundheit & Gottes Segen für dich und deine Lieben. Ganz liebe Grüße"

Danke. Aber du machst das auch ganz toll.
Das was ich nie gedacht hätte, mach ich jeden Tag Atemübungen und ganz wichtig Meditation.

Es tut soooo gut. Mir geht es zur Zeit ganz gut, war jetzt 11 Tage ohne Kopfschmerzen -das klingt komisch aber das hat mich besorgt. Mir ist durch dich bewusst geworden das ich einiges ändern muss .... doch wie sagst du immer:“ kein Druck alles Schritt für Schritt.“ Danke."

Liebe Anke, Ja, ich bin fleissig und übe täglich. Ich hatte die ganze letzte Woche keine Migräne. Ich mache nächste Woche weiter und melde mich. Liebe Grüße

Ich danke Dir für die Möglichkeit an Deinen Kursen teilnehmen zu können. Als absoluter Yoga Neuling habe ich dem Kurs gut folgen können und das gewünschte positive Körpergefühl hat sich auch eingestellt. Du machst das super gut und ich freue mich auf die nächsten Termine.

Anke bietet eine sehr individuelle Betreuung und geht sehr auf meine Beschwerden ein. Ihre ruhige und gelassene Art ist dabei sehr unterstützend. Es lohnt sich! Vielen Dank für den Weg.

Sehr einfühlsam, sehr fokussiert und super engagiert!

Für mich ein leichter sehr wirkungsvoller Einstieg. Schon nach der ersten Stunde spürte ich positive Veränderungen.

Hey Anke, Danke nochmals für den guten Austausch im Coaching Gespräch gestern. Ich profitiere voll von deiner Erfahrung und deiner Herangehensweise. Das war recht erhellend für mich.

Ich bin froh dieses Angebot angenommen zu haben! Antidepressiva haben mir über die schwerste Zeit hinweg geholfen. Seid ich aber bei Anke das 8 Wochen Programm mitgemacht habe und gemerkt habe, dass es stetig besser wird, bin ich jetzt beim ausschleichen des Medikamentes. Hätte nie geglaubt, dass die Arbeit mit Anke mich so weit bringen würde. Sie macht das ganz toll, kann sie dir nur empfehlen. Bin so glücklich, dass ich mich darauf eingelassen habe. Wünsche dir alles Gute.

Seit ich Anke Schneider kennen gelernt habe , komme ich endlich wieder zu meinen eigenen Ressourcen . Ich kann sie wecken und wieder nutzen . Das macht mich zufriedener , ausgeglichener und fröhlicher .... so wie früher . Danke liebe Anke , dass Du meinem Ich neuen Raum gibst . Herzlich Deine Susanne

Danke. Du machst das ganz toll. Das was ich nie gedacht hätte, mach ich jeden Tag Atemübungen und ganz wichtig Meditation. Es tut soooo gut. Mir ist durch dich bewusst geworden das ich einiges ändern muss .... doch wie sagst du immer:“ kein Druck alles Schritt für Schritt.“ Danke.

Die Yogastunden sind immer ein idealer Ausgleich nach einem stressigen Arbeitstag Danach bin ich immer vollkommen entspannt und glücklich.

Liebe Anke, ich möchte dir gern mitteilen.... dass ich deinen Minikurs absolviert habe und es ganz wunderbar war. Als Yogaübende bin ich also unbedingt auf dem richtigen Weg! Die Kombination mit Pranayama und Meditation schafft noch mehr Ruhe und Gelassenheit. Habe jetzt auch deinen Youtube-Kanal entdeckt und fand die morgendlichen Inspirationen für den Tag super. Danke für deine tolle Arbeit, auch auf Instagram. Ich schaue deinen Kanal immer gern. Herzliche Grüße

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Wichtiger Hinweis: Meine Angebote ersetzen keine ärztliche Diagnose, Beratung oder Behandlung. Ich verspreche keine Heilung und keine Linderung von Beschwerden. Wenn du Beschwerden hast, sprich bitte mit deiner Ärztin oder deinem Arzt. Setze verordnete Medikamente nicht ohne ärztliche Rücksprache ab.