Sanftes Yoga für Frauen bei Migräne & in den Wechseljahren

Manchmal braucht dein Körper weniger Anstrengung und mehr Achtsamkeit.
Sanftes Yoga hilft dir, zur Ruhe zu kommen, Stress abzubauen und dein inneres Gleichgewicht zu stärken, besonders in Zeiten, in denen dein Nervensystem empfindlicher reagiert.

Ob du unter Migräne leidest oder dich in den Wechseljahren befindest, Yoga kann dich liebevoll begleiten, entlasten und stabilisieren.

Yoga bei Migräne

Ruhe im Kopf, Leichtigkeit im Körper

Migräne ist mehr als nur Kopfschmerz. Sie entsteht oft durch Stress, innere Anspannung und ein überreiztes Nervensystem.
In meinem Kurs Yoga bei Migräne lernst du, durch sanfte Bewegung, bewusste Atmung und tiefe Entspannung dein Nervensystem zu beruhigen und wieder mehr Leichtigkeit zu finden.

Das erwartet dich:

  • Sanftes Yoga zur Linderung von Spannung und Druck

  • Atemtechniken, die dein Nervensystem stabilisieren

  • Yoga Nidra und Meditation für erholsame Ruhe

  • Strategien, um Anfälle frühzeitig zu erkennen und vorzubeugen

Dieser Kurs hilft dir, langfristig weniger Druckgefühl im Kopf und mehr Lebensqualität zu erleben.

Jetzt Platz sichern im Kurs „Yoga bei Migräne“ momentan zusammen mit „Yoga in den Wechseljahren“ – Dienstag´s 8Uhr

Jetzt buchen – Yoga bei Migräne

Yoga in den Wechseljahren

Gelassen durch die Veränderung

Die Wechseljahre sind eine natürliche, aber oft herausfordernde Lebensphase.
Mit sanftem Yoga findest du zu innerer Ruhe, Balance und neuer Kraft.

Das erwartet dich:

  • Achtsame Yogapraxis gegen Hitzewallungen, Unruhe und Schlafstörungen

  • Atemtechniken für mehr Gelassenheit

  • Yoga Nidra für erholsamen Schlaf und Entspannung

  • Kräftigende Übungen für Beckenboden, Rücken und Stabilität

Dieser Kurs begleitet dich dabei, die Wechseljahre bewusst, ruhig und kraftvoll zu erleben, als Zeit der Selbstfürsorge und Erneuerung.

Jetzt Platz sichern im Kurs „Yoga in den Wechseljahren“ Dienstag´s 8Uhr

Jetzt buchen – Yoga in den Wechseljahren

Dein Weg zu mehr Ruhe, Klarheit und Wohlbefinden

Beide Kurse vereinen Achtsamkeit, Atmung und Bewegung auf sanfte Weise.
Sie schenken dir Momente der Entspannung, neue Energie und das gute Gefühl, in deinem Körper wieder zu Hause zu sein.

yogatherapie anke schneider coaching Starte deinen Tag mit Ruhe, Leichtigkeit und neuer Energie. In diesem 45-minütigen Morgen-Yogakurs erwartet dich eine sanfte, achtsame Praxis, die Körper und Geist liebevoll auf den Tag vorbereitet.

Dienstag

8:ooUhr - 45min

Sanfter Start in den Tag – Morgenyoga
Online via Zoom
  • Starte deinen Tag mit Ruhe, Leichtigkeit und neuer Energie.
  • Sanfte Dehnungen, um Verspannungen zu lösen
  • Achtsame Atemübungen, die dich zentrieren
  • Leichte Bewegungen für einen geschmeidigen Start
  • Eine kurze Meditation für Klarheit und Fokus
  • Entspannung, um gelassen und ruhig in den Tag zu gehen
  • Krankenkassen bezuschusst!
Jetzt Platz sichern
Einzelstunde, 5er oder 10er Karte möglich. Abrechnung über Digistore

Donnerstag

8:00Uhr - 60min

Yogatherapie für den Kiefer & Kopf
Gesundheitszentrum im Krankenhaus Waldfriede, Argentinische Allee 40 in Berlin Zehlendorf
  • angewandte Yogatherapie
  • angepassten Üben
  • Dehnung
  • Entspannung erfahren
  • Übungen bei Kiefergelenk Beschwerden
  • Krankenkassen bezuschusst!
Zur Anmeldung!
Monatsbeitrag

9:00Uhr - 60min

Yogatherapie für Wirbelsäule, Schultern & Nacken
Gesundheitszentrum im Krankenhaus Waldfriede, Argentinische Allee 40 in Berlin Zehlendorf
  • angewandte Yogatherapie
  • angepassten Üben
  • Flexibilität erleben
  • Mobilität fördern
  • Kraft erfahren
  • Krankenkassen bezuschusst!
Zur Anmeldung!
Monatsbeitrag

10:00Uhr - 60min

Yogatherapie für die Füsse
Gesundheitszentrum im Krankenhaus Waldfriede, Argentinische Allee 40 in Berlin Zehlendorf
  • angewandte Yogatherapie
  • angepassten Üben
  • Kräftigung & Entspannung
  • für Anfänger geeignet
  • Sturzprophylaxe
  • Stabilität
  • Krankenkassen bezuschusst!
Zur Anmeldung!
Monatsbeitrag

12:ooUhr - 60min

Yogatherapie bei Polyneuropathie
Gesundheitszentrum im Krankenhaus Waldfriede, Argentinische Allee 40 in Berlin Zehlendorf
  • angewandte Yogatherapie
  • angepassten Üben
  • Krankenkassen bezuschusst!
Zur Anmeldung!
Monatsbeitrag

13:ooUhr - 60min

Yogatherapie bei Parkinson
Gesundheitszentrum im Krankenhaus Waldfriede, Argentinische Allee 40 in Berlin Zehlendorf
  • angewandte Yogatherapie
  • angepassten Üben
  • Kräftigung der Muskulatur
  • Bewegungsverarmung entgegnen
  • Muskelsteifigkeit begegnen
Zur Anmeldung!
Monatsbeitrag

Erfolgsgeschichten

Ich arbeite viel, 9 bis 11 Stunden am Schreibtisch, 5 Tage die Woche...Stress auf hohem Niveau. Seid dem ich bei Anke mit Yoga angefangen habe kann ich mit dem täglichen Stress viel besser umgehen. Anke unterstützt mich sehr mein Gleichgewicht wiederzufinden und mich wohlzufühlen und kraftvoll wieder in jeden neuen Tag zu gehen. Ich kann Anke Schneider Coaching & Yoga nur jedem wärmstens empfehlen. 1000 Dank liebe Anke!
Robert NeumannIt Experte - American Express Int.Inc.
Seit 2013 besuche ich regelmäßig einen Yoga-Kurs, um Stress und Anspannung abzubauen. Es gelang mir nicht immer, doch seit dem Anke als Interims-Trainerin "eingesprungen" ist, spüre ich nach jeder Yoga-Einheit vollkommene Entspannung und Gelassenheit. Sie schafft es innerhalb 1,5 Stunden eine angenehme Atmosphäre in die Gruppe zu bringen und vermittelt sowohl Fitness als auch Ausgeglichenheit. Auf jedes unangenehme Gefühl geht Anke ein und versucht es durch spezielle Veränderungen auszugleichen. Es ist eine rund um perfekte Trainingseinheit. Vielen Dank- Anke:-)
Birgit Landes FritzscheIntensivmedizin Krankenschwester
"Nach einigen gesundheitlichen Problemen bin ich als totaler Anfänger im Yoga Kurs bei Anke "gelandet". Das ist jetzt 4 Jahre her und noch immer gehe ich gern regelmäßig zum Yoga bei Anke. In dieser Zeit konnte ich von Ankes Erfahrungen lernen und somit meine Beschwerden verringern. Ich freue mich auf noch weitere Yoga Stunden bei ihr."
SylviaGrafikerin
Mit Ankes gelassener und lieben Art schafft sie es, dass sich nun seit einem Jahr meine Problembereiche durch meinen Erzieherberuf und nun auch durch meine Schwangerschaft lösen. In einzelnen Gruppenstunden kann sie auf jedes Bedürfnis ganz individuell eingehen und behält dabei die anderen noch gut im Blick. Sie überlässt jedem die freie Entscheidung, sich an schwierigere Variationen heranzutrauen oder auch bei den einfacheren Übung zu beharren. Durch Anke konnte ich lernen, auf die Zeichen meines Körpers zu hören und mich nicht unter Druck zu setzen.
JuliaErzieherin
Die Yogastunden sind immer ein idealer Ausgleich nach einem stressigen Arbeitstag Danach bin ich immer vollkommen entspannt und glücklich
InesPharmazeutin
Anke hat eine wunderbar warme und angenehme Stimme. Zudem ermöglicht Anke durch ihre, auf jeden einzelnen Menschen abgestimmte einfühlsame Art, die perfekte Balance aus Ruhe, Entspannung und Gelassenheit sowie Dehnung und Bewegung. Die Yogastunde bei ihr ist ein wahres Geschenk - vielen Dank dafür!
Dr.med. Patricia Warnick - AchucarroKinderärztin
Anke ist eine besonders aufmerksame und emphatische Person. Sie geht mit viel Feingefühl auf die Bedürfnisse jeden einzelnen Kursteilnehmer ein, ist sehr kompetent und bringt gutes Fachwissen mit. Ich habe mich bei ihr sofort gut aufgehoben gefühlt und bin ihr für jede verbrachte Yogastunde unglaublich dankbar. 🙏💝 Ganz viele herzliche Grüße liebe Anke, von Nino 😊
Nino KoreliFachverkäuferin für Schmuck, Uhren & Gold
Seit ich Anke Schneider kennen gelernt habe , komme ich endlich wieder zu meinen eigenen Ressourcen . Ich kann sie wecken und wieder nutzen . Das man mich zufriedener , ausgeglichener und fröhlicher .... so wie früher . Danke liebe Anke , dass Du meinem Ich neuen Raum gibst . Herzlich Deine Susanne
Susanne SeifertApothekerin
Ich danke Dir für die Möglichkeit an Deinen Kursen teilnehmen zu können. Als absoluter Yoga Neuling habe ich dem Kurs gut folgen können und das gewünschte positive Körpergefühl hat sich auch eingestellt. Du machst das super gut und ich freue mich auf die nächsten Termine.
Doris GriegerMitarbeiterin bei American Express Int.Inc.GBT Deutschland
Anke ist eine sehr liebe Person und geht auf individuelle Bedürfnisse, Fragen wie gesundheitliche Beschwerden ein. Die Durchführung war einwandfrei und hat mich aus dem stressigen Alltag rausgeholt. Danke dafür!! 🙂
Derya
Die Liebe Anke ist die Ruhe in Person. Man kann sehr gut abschalten mit ihr. Es hat wirklich sehr viel Spaß gemacht mit der lieben Anke und ich kann Sie wärmsten weiterempfehlen:-)
Saziye

Hallo, ich bin Anke Schneider

BDY / EYU (Bund Deutscher Yogalehrer / Europäische Yogaunion) Yogalehrerin. Ich habe eine 4 jährige Berufsausbildung absolviert.

Nach meiner 3,5 jährigen Weiterbildung nach Svastha Yoga Therapy Programm, unterstütze ich dich auf deinem Weg, Kraft und Stabilität in deinem Körper zu aktivieren, diese zu halten und Entspannung zu leben. Ich biete Yogatherapie-Unterricht mit individuellem Fokus an und bin Mitglied in der Deutschen Gesellschaft für Yogatherapie e.V. kurz DeGYT. Ich bin ZPP – zertifizierte Trainerin für Prävention, Stressbewältigung, Resilienzförderung und Entspannung (zentrale Prüfstelle Prävention).

Meine Liebe zu medizinischen, anatomischen, physiologischen und therapeutischen Themen vertiefte ich in verschiedenen Yoga Therapie Programmen und Anatomie Seminaren. Ich arbeite im Bereich präventive Gesundheitsvorsorge, modernes Gesundheitsmanagement, persönliche und berufliche Gesundheitsförderung.

Zahlreiche Studien belegen, dass du mit Achtsamkeit, Wahrnehmung im Alltag und tiefgreifenden Entspannungstechniken, Einfluss auf deine Selbstheilungskräfte nehmen kannst.

Du profitierst von meiner über 30 jährigen Erfahrung mit chronischen Beschwerden und dem Verständnis, diese für sich selbst zu lindern und lösen zu können.

Meine berufliche yogatherapeutische Weiterbildung und das Wissen über das Nervensystem und Migräne, haben mich dazu veranlasst, die ganzheitliche „Anke Schneider Methode“ zu entwickeln: eine tiefgreifende Entspannungsmethode, um Migräne ohne Medikamente zu lindern.

Lass uns beginnen!

endlich migränefrei anke schneider coaching yoga

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Wir werden gemeinsam eine wirksame Übungspraxis erarbeiten - auf dich und deine ganz individuelle Situation zugeschnitten.

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