Tagebuch schreiben und bloggen dient vielen Zwecken. Aber kann das wirklich funktionieren? Ich schreibe Tagebuch, blogge und heile damit meine Migräne?
Dinge aufzuschreiben, die einen bewegen und umtreiben, hat viele Vorteile. Nicht nur das man es sich von der „Seele“ schreibt, sondern man wirkt geradezu therapeutisch auf sich selbst ein. Wenn Du Tagebuch schreiben möchtest, für deine Migräne Linderung, bringt dir das viel Gewinn.
Egal ob Tagebuch schreiben oder bloggen, vielleicht hast Du einiges zu sagen, machst dir viele Gedanken und / oder möchtest es mit anderen einfach teilen. Oder womöglich möchtest Du mit deinem Sinn für Humor das Leben anderer erleichtern oder mit deinem Wissen aufklären.
Letzteres ist es für mich im “Endlich Migränefrei” Blog. Meine Erfahrungen mit meiner eigenen Migräne Bewältigung und Migräne Lösung ist das, was ich dir mit auf den Weg geben möchte. Migräne Heilung wäre zu viel gesagt. Das darf niemand sagen, nicht einmal dein Arzt. Und dennoch gibt es im englischen das Wort „Healing“ und das ist soviel mehr, als nur Gesünder werden.
Gern möchte ich Dir 7 Wege veranschaulichen, wie es Dir helfen kann, auf deinem Weg Migräne zu lindern, was alles dazu gehört und wie du es schaffen kannst, Hürden zu überwinden, die mit Sicherheit auf jedem Weg zu finden sind.
Vielleicht ist es aber auch dein Hauptziel, mit einem Blog Geld zu verdienen. Viele Frauen tun dies mit ihren DIY Blog´s zu den unterschiedlichsten Themen.
Was auch immer Dein Grund ist für den Start, Tagebuch zu schreiben. Es gibt noch einen weiteren guten Grund, ebenfalls zu bloggen. Das Aufschreiben Deiner Gedanken, Gefühle und Ideen kann deine Heilung und diejenigen fördern, die deinen Blog lesen.
Das Bloggen bietet Dir die Möglichkeit, ein Tagebuch darüber zu führen, wie Du dich fühlst. Wenn du normalerweise kein Tagebuch führst oder doch eines führst, bietet dir das Schreiben über dein Leben, deinen Tag den „Raum“, um die Ereignisse des Lebens festzuhalten. Das wiederum kann dir bei der Heilung helfen.
Das Bloggen ermutigt dich, deine Emotionen und Gedanken zu verarbeiten. Während du schreibst, nimmst du dir die Zeit, über deine Erfahrungen nachzudenken. Das kann vieles, welches bisher im Verborgenen geblieben ist, zu Tage fördern. Du beschäftigst dich damit. Denkst einige Zeit vielleicht sogar darüber nach und wirst klarer. Eine Klarheit kann eine Art Selbstbewusstsein fördern und damit dich auf deinem Weg, Selbstliebe für dich zu kultivieren, stärken.
Das Schreiben eines Blogs beinhaltet oft, eine Situation zu überprüfen und mögliche Optionen zu diskutieren. Unabhängig davon, ob Du über ein Ereignis bloggst, bevor es eintritt oder danach, wirst Du dir die Situation wahrscheinlich genauer ansehen, als Du es normalerweise tun würdest. Emotionalität und da wirst du mir sicher recht geben, ist nicht immer als erste Reaktion gut. Sachlich und damit einige Zeit später, Dinge nüchterner zu sehen, hilft in Zukunft besser damit umzugehen.
Mit dem Bloggen kannst Du dich nicht nur selbst heilen, sondern auch zum Leben anderer beitragen. Wenn wir einen Blog lesen, erfahren wir, was eine andere Person erlebt hat.
Seien wir ehrlich: Je mehr Du bloggst, desto besser wirst Du. Je mehr Du dein Leben bewertest und wie Du mit herausfordernden Situationen umgehen lernst, desto besser wirst Du darin. Vertrauen ist damit etwas, das Du in erster Linie dir zuerst schenken darfst, bevor Du es mit anderen teilst. Mutig und tapfer den eigenen Weg zu gehen, ist Vertrauen haben. Ängste und Sorgen hinten an zu stellen und trotzdem weiterzugehen. Vertrauen kommt auf dem Weg.
Hast du dich jemals verloren oder „frei schwebend“ gefühlt, als wärst du an niemandem oder irgendetwas gebunden? Das Schreiben eines Blogs kann Dir helfen, sich wieder zu verbinden.
Ehrlich zu sein und die Wahrheit darüber zu sagen, wie man sich fühlt, ist befreiend. Das ist nicht nur etwas für Profis unter den Bloggern.
Im Laufe unseres Lebens haben viele von uns gelernt (oder es wurde ihnen beigebracht), ihre Gefühle und Emotionen unter Verschluss zu halten. Das Loslassen von Gefühlen auf nicht-destruktive Weise kann jedoch zu einem gesunden, zufriedenen Leben beitragen.
Migräne für sich selbst zu lindern und gar zu lösen, hat viel mit Loslassen zu tun.
Das konnte ich vorher auch nicht sehen. Jetzt, da ich den Weg der Migräne Linderung und Lösung für mich gegangen bin, sehe ich das klarer.
Ich musste mich von vielem lösen, mich befreien. Glaubenssätze, Verletzungen und nennen wir es mal Erfahrungen, musste ich lernen und Ja auch lösen, bevor ich weitergehen konnte. Das ist der Weg der eigenen Befreiung.
Mich hat es von Migräne befreit.
Wie Du sehen kannst, bringt Dir das Bloggen mehr Frieden und Zufriedenheit, während Du deine Erfahrungen verarbeitest. Und wenn Du bloggst, kannst Du durch dein Online-Schreiben auch das Leben anderer berühren. Das Beste daran ist jedoch, dass Du noch heute damit beginnen kannst!
Ist es doch letztlich ein Akt der Selbstliebe, sich um sich zu kümmern. Oder etwa nicht?
Gesünder zu werden ist eine Sache. Eine völlig andere, Neues dazu zu lernen und Migräne für sich selbst zu lindern und vorbeugend zu leben. Stimmst Du mir zu?
Ich wünsche Dir Gutes Gelingen!
Im ganzheitlichen Programm zur Migräne Linderung erfährst Du Entspannung für Körper, Geist und letztlich deines Seelenlebens. Viele Frauen sind vor Dir diesen Weg für mehr Achtsamkeit gegangen, um ihr Wohlbefinden im Alltag zu steigern und Migräne Attacken vorzubeugen.
Für mehr Informationen zum Ganzheitlichen Programm zur Migräne Linderung und aktuellen Kurs Angeboten, siehe unter „Meine Angebote“ nach.
Herzlichst, Anke
im Yogatherapie – Unterricht und als ganzheitliche Expertin für deine Migräne-Bewältigung begleite ich dich, auf deinem Weg, dein natürliches Gleichgewicht wiederherzustellen.
Früher bestimmte Migräne über mein Leben. Heute ist es genau umgekehrt.
Ich habe selbst meine seit der Pubertät anhaltenden Migräne-Beschwerden für mich lösen können.
Meine Neugier und der feste Wunsch auf Veränderung und raus aus dem Medikamentenstrudel veranlasste mich, aus meiner persönlichen Erfahrung mit Migräne, eine berufliche werden zu lassen!
Heute kann ich Dir sagen:
Hör nicht auf, deine innewohnenden Kraftreserven aufzubauen und darauf zu vertrauen, deinen Selbstheilungskräfte den richtigen Impuls zu geben.
Schluss mit wiederkehrenden Migräne Beschwerden! Erfahre, wie Du ohne aufwendiges Training, deine Migräne-Attacken linderst & vorbeugst, selbst wenn Du nur wenig Zeit hast.
Die beste Mischung aus
Lernen, Unterstützung und Umsetzung
von führenden Neurologen empfohlen! Zur Entspannung und zur Migräne Prophylaxe.
Wöchentliche live Online-Meetings in deinem Zeitrahmen & exklusive Facebook-Gruppe zum Austausch und gegenseitigen Support. Schnelles Feedback auf Deine Fragen per Email oder WhatsApp.
Erfahre, wie ich Schritt – für – Schritt „Endlich Migränefrei“ geworden bin. Die Anleitungen helfen Dir: Von der Linderung deiner Beschwerden, bis hin zur Vorbeugung neuer Attacken.
Ernährung, Stressreduktion, Prävention & Yogatherapeutisches Wissen rund um ganzheitliche Entspannung des Körpers und deines Nervensystems.
Die Urlaubszeit ist eine schöne Zeit – voller Erholung, Ausflüge, Familie, gutem Essen und oft auch etwas mehr Trubel als gedacht. Doch ganz ehrlich: Gerade in dieser Zeit vergessen viele Frauen sich selbst. Körperliche Gesundheit? Bleibt oft auf der Strecke. So war es bei mir früher auch.
Viele Frauen glauben, sie müssten einfach nur disziplinierter sein. Jeden Tag zur gleichen Zeit essen, früh aufstehen, Sport machen, meditieren, produktiv sein.
Aber du bist keine Maschine.
Du bist ein fühlender Mensch.
Und vielleicht ist genau das der Knackpunkt:
Migräneprävention funktioniert nicht über Selbstoptimierung, sondern über Selbstwahrnehmung und echte Entspannung.
Kennst du das Gefühl, ständig unter Druck zu stehen? Du willst endlich schmerzfrei leben, bist ehrgeizig, willst alles „richtig“ machen und verlierst dich trotzdem immer wieder in Stress, Erschöpfung und Perfektionismus? Gerade wenn du unter Migräne leidest, kann dieser ständige Leistungsdruck deinen Zustand noch verschlimmern. In unserer Gesellschaft sind wir darauf getrimmt, erfolgreich zu sein, aber was bedeutet das eigentlich? Und ist Erfolg wirklich an Perfektion gebunden?
Ich weiß genau, wie sich dieses Leben im Dauermodus anfühlt. Mein Kalender war früher überfüllt, mein Kopf voll, mein Körper angespannt und meine Migräne kam regelmäßig, meist genau dann, wenn ich wieder mal alles auf einmal wollte. Heute lebe ich anders. Nicht perfekt, aber bewusster. Und ja, meine Migräne habe ich dadurch deutlich lindern können. Ich zeige dir hier, wie du durch Entschleunigung nicht nur mehr Lebensfreude gewinnst, sondern auch Migräneanfälle vorbeugen kannst.
Als ich mich auf meinen Weg gemacht habe, meine Migräne in den Griff zu bekommen, hatte ich oft keine Motivation. Ich wusste zwar, dass ich etwas ändern musste, mein Stresslevel reduzieren, meine Ernährung überdenken, meine Routinen anpassen aber die Umsetzung war das Schwierige. Es gab Tage, an denen ich voller Energie war und unbedingt an meiner Gesundheit arbeiten wollte. Doch genauso oft gab es Momente, in denen ich mich völlig verloren gefühlt habe.
Migräne ist nicht einfach nur Kopfschmerz. Es ist eine neurologische Erkrankung, die das Leben völlig aus der Bahn werfen kann. Ich weiß das aus eigener Erfahrung. Über Jahre war ich gefangen in einem Teufelskreis aus Schmerz, Medikamenten und Hoffnungslosigkeit. Doch irgendwann habe ich verstanden: Prävention ist der Schlüssel. Migräne lässt sich beeinflussen, wenn wir unseren Körper verstehen, ihm geben, was er braucht, und frühzeitig auf Warnsignale reagieren.
