Yoga, angepasstes Yoga – Yogatherapie für Dich zugeschnitten, Atem Workshops & Veranstaltungen rund um Stressreduktion und für mehr Entspannung im Alltag

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Yoga & Migräne Retreat

Das Retreat ist eine tolle Möglichkeit, um die ganzheitliche Wirkung von Yoga zu erfahren und dann in den Alltag zu integrieren. Wir üben Yoga Asana, Yoga Nidra, Atem- und Meditationsübungen, Visualisierungen und tiefgreifende Entspannungs- Techniken zur Stressreduktion. Wir integrieren das Konzept der ganzheitlichen Migräne Bewältigung und Methoden aus der Yogaphilosophie. Zur Unterstützung und als Erinnerung gibt es ein Workbook.

Jedes Retreat Teil kann in eigener Reihenfolge besucht werden. Es sind keinerlei Vorkenntnisse notwendig, und die körperlichen, mentalen und emotionalen Herausforderungen einer Migräneerkrankung werden berücksichtigt.

Gerne kannst Du das Retreat auch mit Deiner Freundin/ Mutter/ Tochter/ Schwester buchen. Mit der Frau, die Dir ggf in den herausfordernden Zeiten der Migränebewältigung geholfen hat und die sich ebenso für Yoga interessiert.

Die Teilnahme ist für alle geeignet. Egal ob mit oder ohne Migräne Hintergrund, ob mit oder ohne Yoga-Erfahrung, egal welches Alter, alle können mitmachen.

Juni 2024:

Donnerstag, 27.06.24 von 18.30 bis 19.30Uhr

Teil 1: Erste Hilfe bei Migräne! Was kann ich tun? Was bringt Linderung und was hilft nicht? Wir räumen auf, mit Mythen, rund um deine Migräne Prävention.

Frühbucher Rabattcode: „Workshop“

nur noch gültig bis 14.06.24

weitere Termine in 2024:

Datum folgt

Teil 2: Körperwahrnehmung. Migräne frühzeitig erkennen lernen, mit tiefgreifenden Entspannungsübungen.

Teil 3: Verspannungen im Kiefer, Nacken- und Schulterbereich erkennen und lösen lernen.

Kundenstimmen

Vielen Dank für deine neuen Impulse aus dem Yoga & Migräne Retreat. Die Stunde war für mich sehr bereichernd und hat meine Erwartungen erfüllt (Welche Übungen sind präventiv unterstützend und/oder auch während einen sich langsam aufbauenenden Attacke hilfreich). Ich habe schon sehr viele verschiedene Dinge probiert, um meine Migräne besser in den Griff zu bekommen und mir dadurch ein Stück weit mehr Lebensqualität zu geben. Ich bin mir mittlerweile dessen sehr bewusst, dass ein großer Aspekt die noch fehlende Entspannung im Alltag bei mir ist. Es fällt mir aber auch unglaublich schwer hierbei eine Routine mit entsprechenden Übungen für mich zu entwickeln und beizubehalten. Oft nehme ich mir zu viel vor oder die bisherigen Übungen waren zu schwer/anstrengend, sodass ich schnell wieder aufgegeben habe und in keine richtige Routine gekommen bin. Die Übungen aus dem Retreat haben mir eine neue Motivation und Anreize gegeben, diese in meinen Alltag mehr und mehr zu integrieren. Ich habe mich während der Stunde sehr gesehen und wahrgenommen gefühlt. Vielen Dank dafür & liebe Grüße

„Die Übungen aus dem Retreat haben mir eine neue Motivation und Anreize gegeben"Annalena Lehmkuhl, Sozialarbeiterin B.A.

weitere Termine in 2024:

Datum folgt

Teil 4: „Meine Geduld ist am Ende, was tun?“ Stressreduktion am Arbeitsplatz. Mittel, Wege und Sofortmaßnahmen

Teil 5: Pranayama Workshop. Steigere deine Gesundheit, Konzentration & Regeneration mit Atemübungen.

Für Frauen mit einer Migräne Erkrankung. Yogaübungen, Yogatherapie – Unterricht, Atemübungen, Entspannungstechniken für den Alltag, Einführung in die Meditation zur Verankerung von Ruhepausen im Alltag.

Bei Interesse melde Dich gerne bei mir. Am besten frühzeitig, denn die Online-Retreats sind auf 5 Teilnehmerinnen beschränkt.

Willkommen!

Ich bin Anke Schneider - deine Expertin für die Migräne Linderung & Yoga Coach

Nach jahrelangen Recherchen mit meinen eigenen Migränebeschwerden und letztlich der Mündung, diese Erkrankung zum Beruf werden zu lassen, habe ich die ganzheitliche Ursachenlinderung einer stressbedingten Migräne gefunden.

Das passierte nicht von jetzt auf gleich und auch nicht durch Wunderheilung, sondern durch viel innere Arbeit. Durch persönliches Wachstum, die Stärkung der Resilienz und die Selbsterkenntnis der Eigenverantwortung.

Jetzt bin ich symptomfrei, nehme keine Migräne Medikamente mehr ein und bin voller Elan, dieses Wissen an Dich weiterzugeben.

Du wirst garantiert etwas neues lernen, egal ob Du bereits Erfahrungen mit Präventionsmaßnahmen hast oder gerade erst einsteigst.

Erfahre aus erster Hand, wie ich es geschafft habe, meine Diagnose „chronische Migräne mit Aura“ hinter mir zu lassen.

Die besten Tipps mit nur einem Klick!