9 Dinge, die Du tun kannst, um Migräne zu lindern, anstatt aufzugeben

Eine der wichtigsten Regeln für Erfolg ist, dass man nicht so leicht aufgeben darf. Migräne für sich selbst zu lindern, braucht Zeit. Es ist ein Weg. Es ist ein Weg, der von Dir gegangen werden will. Dieser Weg muss erlebt und gelebt werden, um tiefgreifende Entspannung bis ins tiefste zu verstehen und danach zu handeln, um vorbeugend zu leben. Es gibt immer Hindernisse zu überwinden, und wenn du zu früh aufgibst, wirst du nie irgendwohin kommen.

Denke an die am wenigsten erfolgreichen Menschen, die Du kennst. Die erfolgreichen Leute, die Du kennst, sind wahrscheinlich sehr hartnäckig.  Sie geben praktisch nichts auf. Erfolglose Menschen geben ziemlich leicht auf.

Wenn es hart auf hart kommt, gibt es Dinge, die Du tun kannst, anstatt aufzugeben:

1. Mach eine Pause.  

Manchmal ist es das Beste, was Du tun kannst, wenn die Dinge nicht so zu laufen scheinen, wie Du es willst, eine Pause einzulegen. Eine Pause könnte bedeuten, sich eine Stunde, einen Tag oder eine Woche Zeit von deinen Zielen zu nehmen, um zu Atem zu kommen und eine effektivere Perspektive wiederzuerlangen.

 

2. Lass dich beraten.  

Wenn etwas nicht funktioniert, kann der Rat eines Experten äußerst hilfreich sein.  Es ist möglich, dass dein Ansatz nur ein wenig optimiert werden muss.  Oder es könnte sein, dass dein Ansatz mehr als nur ein wenig korrigiert werden sollte. Ratschläge von der richtigen Person können einen großen Unterschied machen.

 

3. Lernen.  

Wenn nichts funktioniert, ist es vielleicht an der Zeit, sich hinzusetzen und sich darüber zu informieren, was Du erreichen möchtest. Ein wenig mehr Wissen könnte das Heilmittel für deine aktuellen inneren Kämpfe sein. Erweitere dein Fachwissen und wende an, was Du gelernt hast.

 

4. Entwickele einen neuen Plan.  

Vielleicht ist es auch Zeit für einen komplett neuen Ansatz. Wenn ein Plan nicht funktioniert, könnte ein anderer Plan die Lösung sein. Es ist wichtig, deine aktuellen Methoden nicht zu früh aufzugeben, aber es hilft dir überhaupt nicht, wenn Du versuchst, es zu lange durchzuhalten, sobald offensichtlich wird, dass es nicht funktioniert.

 

5. Bemühe dich mehr.  

Jeder denkt, dass er extrem hart arbeitet, aber nur wenige Menschen tun es tatsächlich. Die Lösung für Deine Herausforderung könnte darin bestehen, deine Anstrengungen zu verdoppeln und zu optimieren. Das ist nicht unbedingt angenehm, aber die erfolgreichsten Menschen sind sehr effektiv darin, diese Taktik anzuwenden.

 

6. Entfache deine Motivation.  

Verlierst Du einfach deine Motivation? Es gibt Möglichkeiten, das zu umgehen!

  • Erstelle ein Vision Board.
  • Stelle Dir vor, dass Du erfolgreich bist.
  • Erstelle eine Liste aller Vorteile, die Du erhältst, wenn Du dein Ziel erreicht hast.
  • Sprich mit jemandem und bitte um ein aufmunterndes Gespräch.
  • Höre Musik oder schaue einen Film an, der Dich inspiriert.

7. Finde heraus, warum du aufgeben willst.  

Bist du müde? Fehlt Dir eine bestimmte Ressource wie Zeit, Geld oder hilfreiche Hände? Dauert es zu lange? Bist Du verwirrt?

  • Ermittele die Ursache, warum Du aufgeben möchtest, und suche nach einer Lösung, die das Problem löst.

 

8. Hole dir Unterstützung.  

Es könnte an der Zeit sein, deine Freunde und Familie anzurufen, um ein wenig emotionale Unterstützung zu erhalten. Jeder braucht ab und zu etwas Ermutigung. Sei bereit, sich bei Bedarf auf andere zu stützen. Die Menschen, die sich am meisten um Dich kümmern, helfen Dir gerne weiter.

 

9. Lege ein neues Ziel fest.  

Es gibt Zeiten, in denen ein Ziel nicht geeignet oder möglich ist. Setze Dir in diesen Fällen ein neues Ziel, das ansprechend und motivierend ist.  Niemand trifft die ganze Zeit perfekte Entscheidungen. Das wahre Versäumnis besteht darin, bei einer schlechten Wahl zu bleiben, wenn es nicht notwendig ist.

Aufgeben ist bei durchschnittlichen Menschen üblich, aber wer will schon durchschnittlich sein? Nicht du! Anstatt aufzugeben, wenn du frustriert oder gestresst bist, verwende eine der oben genannten Strategien und bleib am Ball.

Du kannst nicht gewinnen, wenn du nicht dabeibleibst!

Die meisten Menschen wären deutlich erfolgreicher, wenn sie nicht so schnell aufgeben würden. Zu lernen, wie man effektiv mit dem Drang zum Aufhören umgeht, ist eine wichtige Fähigkeit, die es zu entwickeln gilt. Es gibt viele bessere Möglichkeiten, als aufzugeben.

Herzliche Grüße,

Anke

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert

*

Ich bin Anke Schneider,

im Yogatherapie – Unterricht und als ganzheitliche Expertin für deine Migräne-Bewältigung begleite ich dich, auf deinem Weg, dein natürliches Gleichgewicht wiederherzustellen.

Von einer Migräne-Geplagten zu einem Leben voller Freude

Früher bestimmte Migräne über mein Leben. Heute ist es genau umgekehrt.

Ich habe selbst meine seit der Pubertät anhaltenden Migräne-Beschwerden für mich lösen können. 

Meine Neugier und der feste Wunsch auf Veränderung und raus aus dem Medikamentenstrudel veranlasste mich, aus meiner persönlichen Erfahrung mit Migräne, eine berufliche werden zu lassen!

Heute kann ich Dir sagen:
Hör nicht auf,  deine innewohnenden Kraftreserven aufzubauen und darauf zu vertrauen, deinen Selbstheilungskräfte den richtigen Impuls zu geben.

endlich migränefrei chronische Schmerzen anke schneider

Der 8 Wochen Premiumkurs für Migräne Geplagte

ENDLICH MIGRÄNEFREI!

Schluss mit wiederkehrenden Migräne Beschwerden! Erfahre, wie Du ohne aufwendiges Training, deine Migräne-Attacken linderst & vorbeugst, selbst wenn Du nur wenig Zeit hast.

Die beste Mischung aus
Lernen, Unterstützung und Umsetzung

von führenden Neurologen empfohlen! Zur Entspannung und zur Migräne Prophylaxe. 

Wöchentliche live Online-Meetings in deinem Zeitrahmen & exklusive Facebook-Gruppe zum Austausch und gegenseitigen Support. Schnelles Feedback auf Deine Fragen per Email oder WhatsApp.

Erfahre, wie ich Schritt – für – Schritt „Endlich Migränefrei“ geworden bin. Die Anleitungen helfen Dir: Von der Linderung deiner Beschwerden, bis hin zur Vorbeugung neuer Attacken.

Ernährung, Stressreduktion, Prävention & Yogatherapeutisches Wissen rund um ganzheitliche Entspannung des Körpers und deines Nervensystems.

Entdecke mehr...

Verabschiede dich von Trainingskopfschmerzen

Regelmäßiges sportliches Training bietet Dir viele Vorteile. Du kannst Deine Stimmung verbessern, abnehmen und Dein Risiko für viele schwere Erkrankungen reduzieren. Es gibt jedoch ein weniger angenehmes Ergebnis, das dich überraschen kann. Das sind Übungs- bzw Trainingskopfschmerzen.
Es sind Kopfschmerzen, die während und oder nach deiner Sporteinheit auftreten können.

Weiterlesen »

9 Dinge, die Du tun kannst, um Migräne zu lindern, anstatt aufzugeben

9 Dinge, die Du tun kannst, um Migräne zu lindern, anstatt aufzugeben
Eine der wichtigsten Regeln für Erfolg ist, dass man nicht so leicht aufgeben darf. Migräne für sich selbst zu lindern, braucht Zeit. Es ist ein Weg. Es ist ein Weg, der von Dir gegangen werden will. Dieser Weg muss erlebt und gelebt werden, um tiefgreifende Entspannung bis ins tiefste zu verstehen und danach zu handeln, um vorbeugend zu leben. Es gibt immer Hindernisse zu überwinden, und wenn du zu früh aufgibst, wirst du nie irgendwohin kommen.

Weiterlesen »
endlich migränefrei chronische Schmerzen anke schneider

15 Möglichkeiten, optimistisch zu bleiben, wenn du chronische Schmerzen hast

15 Möglichkeiten, optimistisch zu bleiben, wenn Du chronische Schmerzen hast
Das Leben mit chronischen Schmerzen beeinflusst sowohl Deine Gefühle als auch Deinen Körper. Längeres Unbehagen kann dazu führen, dass Du dich traurig und reizbar fühlst, und diese Gefühle können den Schmerz verschlimmern. Diesen Kreislauf zu durchbrechen ist eine Herausforderung, aber es wird Deine Lebensqualität verbessern.

Weiterlesen »
endlich migränefrei anke schneider (

6 tiefgründige Fragen, die Dir helfen zu verstehen, warum Du feststeckst

Feststecken zu bleiben ist wie in einem dunklen Loch zu sein. Du möchtest herausklettern, kannst aber nichts sehen oder ein Seil oder eine Leiter finden. Es überwältigt dich mit Gefühlen von Angst, Besorgnis und Verwirrung. Die Welt scheint vorbeizurasen, während du genau dort bleibst, wo du bist. Ähnlich fühlt es sich an, Migräne zu haben. Man will sie bewältigen, so dass die Beschwerden und Symptome weniger werden, aber man weiß nicht, wo man anfangen soll.

Weiterlesen »

Zurück zur Natur oder entdecke, warum Erdung ein neuer Gesundheitstrend ist

Zurück zur Natur oder entdecke, warum Erdung ein neuer Gesundheitstrend ist. Denkst du im Herbst darüber nach, mehr nach draußen zu gehen, aber dann hast Du Probleme es tatsächlich durchzuziehen? Wenn du dich überarbeitet und gestresst fühlst, ist es an der Zeit, deinen inneren Frieden wiederzufinden. Aber wie kann man Gelassenheit in einer ungesunden Welt finden?

Weiterlesen »

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert